気づけば、今年ももう冬の入口。
朝晩の空気がきゅっと冷たくなってきて
乾燥した空気に咳き込んでしまったり。
「ちゃんと自分を守れているかな？」と
ふと不安になることはありませんか。
毎日のお仕事や家事、子どもの予定に追われていると、
自分のことはつい後回しになりがち。
調子を崩してからあわてて対策をするよりも、
本当は、少しずつ「守りの習慣」を重ねておくほうが、
心も体も楽だったりします。
そこで頼りにしたいのが、昔から人が寄り添ってきた自然の力。
例えば、温かいハーブティーやハチミツを入れたホットミルクをゆっくり飲むこと。
寝る前の5分だけ、照明を落としてお気に入りの香りを楽しむこと。
乾燥が気になる季節にプロポリス配合のスプレーでケアをしてみること。
プロポリスは、ミツバチたちが巣を守るために生み出した、自然からの贈り物。
私たち人間も、昔から植物やミツバチの恵みとともに冬を乗り越えてきました。
特別なことをしなくても、毎日のちょっとした習慣が、やがて身体を支える土台になっていきます。
冬支度は、コートやマフラーを準備するだけではありません。
内側から自分を整え、守ること。それもまた、大切な冬支度のひとつです。
忙しい毎日の中に、自然の力を借りた小さな「守りの時間」を。
守りが不安な季節こそ、自分を大切にする習慣を始めてみてください。
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